SPIRÁLNÍ STABILIZACE
SPIRALNÍ STABILIZACE (dříve SM-systém) nebo také cvičení se zeleným elastickým lanemJ
Tuto metodu vypracoval český současník MUDr. Richard Smíšek, který je svému jménu opravdu důstojným nositelem. Během kurzu jsme se společně hodně nasmáli a pobavili.
Metoda zároveň zahrnuje cvičení:
POSILOVACÍ (posiluje oslabené svaly)
PROTAHOVACÍ (protahuje zkrácené svaly)
MOBILIZAČNÍ (obnovuje kloubní pohyblivost)
STABILIZAČNÍ (dává tělu pevnost v klidu i při pohybu)
KOORDINAČNÍ (koordinuje vzájemná postavení pohybových segmentů)
Díky spirálnímu zřetězení podporuje SPIRÁLNÍ STABILIZACE v těle antigravitační sílu, která následně odlehčuje tlak na meziobratlové prostory a klouby, tím umožňuje jejich lepší výživu, regeneraci a léčbu.
Při cvičení se používá SPECIÁLNÍ pomůcka – ELASTICKÉ LANO, které můžeme chápat jako prodloužení svalových vláken aktivujících spirálu.